今時今日，很多女性，
每天忙著工作及照顧家庭，
往往忘記照顧自己的身體，
一旦病了，情況都很嚴重。
以女性殺手之一心臟病為例，
我們誤以為這只是男性疾病，
莫視不明顯徵狀，當病發時已太遲了！
為對家人、工作及自己負責任，
是時候要好好保養自己的身體，
於是早前出席了一個有益身心的
《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》。
活動主題Go BLUE for women的BLUE
代表Bodyguard The Well-Being For
Your Household (為家庭保衛你的健康)。
活動當日有3位醫生跟我們一眾女生分享
心臟問題如何與日常生活息息相關，以及
請瑜伽導師教我們做有益心臟的瑜伽動作。
活動開始，先由陳良貴醫生及
張玲玲醫生講解瑜伽對心臟健康
的好處、心臟病成因及預防方法。
接著謝德新醫生講解多食甜點
對心臟所造成的【糖依陷阱】，
從而講解甜食對健康的壞處。
再以親身經驗分享，只要平日
懂得控制糖食份量及做運動，
擁有健康生活及身型無難度！
醫生分享過後，大會便請出
瑜伽導師Jamie教我們做些
簡單及有益心臟的瑜伽動作。
瑜伽動作簡單易學，
我們都做得很投入。
除個人的動作，Jamie
亦教我們一些二人動作，
既不困難又易上手，
我們都能一一做到。
活動後，大會將瑜伽墊送給我們，
鼓勵我們回家後每天都做點瑜伽，
好使保持心臟健康，確實不錯呢！
參考資料：-
https://www.goblueforwomen.com/
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