2017年9月22日 星期五

您有「心」事嗎?_《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》

今時今日,很多女性,
每天忙著工作及照顧家庭,
往往忘記照顧自己的身體,
一旦病了,情況都很嚴重。

以女性殺手之一心臟病為例,
我們誤以為這只是男性疾病,
莫視不明顯徵狀,當病發時已太遲了!

為對家人、工作及自己負責任,
是時候要好好保養自己的身體,
於是早前出席了一個有益身心的
《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》。


活動主題Go BLUE for womenBLUE
代表Bodyguard The Well-Being For
Your Household (為家庭保衛你的健康)

活動當日有3位醫生跟我們一眾女生分享
心臟問題如何與日常生活息息相關,以及
請瑜伽導師教我們做有益心臟的瑜伽動作。


活動開始,先由陳良貴醫生及
張玲玲醫生講解瑜伽對心臟健康
的好處、心臟病成因及預防方法。




接著謝德新醫生講解多食甜點
對心臟所造成的【糖依陷阱】,
從而講解甜食對健康的壞處。




再以親身經驗分享,只要平日
懂得控制糖食份量及做運動,
擁有健康生活及身型無難度!


醫生分享過後,大會便請出
瑜伽導師Jamie教我們做些
簡單及有益心臟的瑜伽動作。



瑜伽動作簡單易學,
我們都做得很投入。


除個人的動作,Jamie
亦教我們一些二人動作,
既不困難又易上手,
我們都能一一做到。


活動後,大會將瑜伽墊送給我們,
鼓勵我們回家後每天都做點瑜伽,
好使保持心臟健康,確實不錯呢!


參考資料:-

https://www.goblueforwomen.com/


是次產品及有關資料由she.com提供。

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