【護齒攻略】洗牙師教你Oral-B護齒3部曲 - 有牙肉問題最啱食D咩?

對於牙肉痛、流牙血、牙菌膜的成因，我總是一知半解。

所以早前好開心出席了metropop x Oral-B在DayDayCook舉辦的【DayDayCook護齒新煮意】。

活動十分豐富，包括新手媽媽分享曾遇到的牙肉問題、牙菌膜測試、Norma Chu教煮「有營紅米飯焗釀蕃茄」、用3D電動牙刷的用後感、以及洗牙師分享新手媽媽的護齒小貼士。

Oral-B希望我們對「牙菌膜」與「牙肉發炎」關係加深認識，請出洗牙師Eunice為我們講解及解答問題。

原來食物殘渣及唾液組成的無色薄膜，會不斷在牙齒表面、牙縫及牙肉間增生，最後形成「牙菌膜」，引致牙肉發炎、紅腫及流血等過敏反應。

要預防，需早晚刷牙及用牙線清除。

為令我們進一步了解「刷牙」對預防「牙菌膜」形成的重要性，Eunice教我們做「牙菌膜測試」。

先用棉花棒沿牙肉邊緣及牙面掃動(沾上口水)，再啪一下頂的「牙菌膜」顯影劑，待它流到去棉花棒，再待一段時間便可測試出「牙菌膜」情況。

這時候，Eunice便示範如何正確使用Oral-B的3D電動牙刷。

過程至少2分鐘，需刷到牙齒及牙肉邊緣；電動牙刷的圓頭刷頭可清潔每一顆牙齒，為避免太用力刷牙，弄傷牙肉，電動牙刷更設有壓力感應燈添！當太用力時，會發出紅燈提示。

可看看Eunice的示範：

https://www.youtube.com/watch?v=r9rGCZVNpB4

明白刷牙的正確方法，我們便用上Oral-B的家用專業口腔護理組合，體驗刷牙前後「牙菌膜」的感覺及分別。

首先用上Oral-B「3D Professional Care P2000電動牙刷」，Oral-B採用3D旋轉震動技術，每分鐘48,800高轉速，比一般手動牙刷清除最高達99.8%牙齦線上的「牙菌膜」。

加上有CrossAction刷頭及壓力感應燈，提示刷牙力度，同時可自動減慢轉速，避免傷害牙齦。如牙肉紅腫，需要温和呵護牙齦。

配合Oral-B「Pro-Health全方位保護牙膏」，特別改良含氟配方，加入牙齒常用成分Stannous Fluoride System解決口腔常見問題，如預防牙石形成、減少牙齒敏感及牙齦問題等。

用上Oral-B刷牙後，感到很清爽，同時用舌頭接觸牙齒時會感到很滑及乾淨。

之後我們再一次用測試棒作「牙菌膜」測試，唔測試唔知，原來用使用電動牙刷後的效果會相差這麼遠。

因Pro-Health牙膏及3D電動牙刷可有效清除「牙菌膜」，持續保護牙齒，所以測試結果顯示：

刷牙前，測試棒會呈粉紅色，代表牙菌膜較多。

用「3D電動牙刷」後，測試棒會呈紫藍色，代表牙菌膜較少。

之後Eunice教我們使用牙線的重要性，及簡單示範如何使用Oral-B「Satin Floss全護柔絲牙線」。

這牙線有薄荷口味選擇，能深入牙縫，重點清牙齒鄰面的「牙菌膜」，增強口腔健康。

活動中有很多是新手媽媽，所以DayDayCook的Norma便教我們示範健齒食譜 -「有營紅米飯焗釀蕃茄」。

新手媽媽最好食「五色食物」 - 顏色愈鮮艷愈深色，營養價值愈高，如今次用到的紅色 ~ 蕃茄、紅蘿蔔；綠色 ~ 枝豆；黃色 ~ 豆腐乾等。

而且紅糙米及芝士都含豐富鈣質，有效強化牙齒。

學滿師便到我們出手了，由於方便易煮，所以我們都可以應付。

相信新手媽媽在照顧小朋友初期，可試做這些顏色豐富及開胃的食物來增強食慾、緩和緊張。

製成品出爐了！！想預防牙肉問題，新手媽媽及我們都應在飲食方面多加注意：-

不要太濃味、過冷過熱食物；要食高鈣食物；進食較「淋」、易消化食物；情況嚴重就要睇牙醫啦！！

在我們享受美食期間，Eunice為我們提供新手媽媽護齒小貼士，例如：-

1.    產後因坐月傳統禁忌多，延遲了治了牙肉問題

2.    產後照顧BB壓力大，沒有理會牙肉問題

3.    牙肉腫痛誤以為熱氣上火，忽視口腔日常護理

其實可有以下建議方法解決：-

1.    孕前作牙齒檢查

2.    孕吐後清潔牙齒

3.    嚴選有益食物

4.    細心選擇牙齒護理產品，如：Oral-B家用專業口腔護理組合

之後Eunice為我介紹Oral-B其他3款刷頭及正確用法。

左: CrossAction 刷頭 (日常清潔)

中: Sensitive特軟刷頭 (敏感牙齒)

右: 3DWhite 美白刷頭 (美白牙齒)

今次的Oral-B活動，可以正確了解「牙菌膜」的形成及正確使用電動牙刷，更可以學煮健康餸菜，實在很有意義呢！！

Oral-B家用口腔護理組合：-

Pro-Health全方位保護牙膏HKD39.9

3D Professional Care P2000電動牙刷HKD559

Satin Floss全護柔絲牙線HKD25.9

參考資料：-

Oral B Details：               https://www.livingartist.com.hk/tag/OralB

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是次產品及有關資料由 P&G x Oral-B提供。

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